deepWORK
Muscler et harmoniser

Le deepWORK entraîne la force mais également le système cardiovasculaire. Les mouvements sont conçus de manière à assurer une liaison entre contraction et détente. Ils sont combinés avec des exercices de respiration. Tous les exercices et les positions sollicitent le corps en entier, recrutant plusieurs chaînes musculaires en même temps. A la différence avec d'un entraînement classique de de force, on ne travaille jamais en isolation sur un seul muscle. On ressort du cours bien transpirant mais en étant en harmonie avec nos énergies équilibrées.


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